產后大便干硬拉不出，可通過調整飲食、適當運動、建立良好的排便習慣、藥物治療、就醫治療等方法解決。產婦應避免過度用力排便，保持心情愉悅，如有疑問及時咨詢醫生。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持身體水分充足。

2.適當運動

產后應適當活動，如散步、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。

3.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.藥物治療

如果以上方法無效，可以在醫生的指導下使用開塞露等藥物輔助排便。

5.就醫治療

如果大便干硬拉不出的情況嚴重，或伴有腹痛、腹脹等癥狀，應及時就醫，排除其他疾病的可能。

需要注意的是，產婦在產后身體較為虛弱，應避免過度用力排便，以免引起肛裂等問題。同時，應保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。如果對產后護理有任何疑問，應及時咨詢醫生或專業的護理人員。