月經(jīng)期間瘦了可能是營養(yǎng)不良或運(yùn)動(dòng)量較大導(dǎo)致，也可能與月經(jīng)期孕激素水平下降使水鈉儲(chǔ)留改善有關(guān)。

一、營養(yǎng)不良：如果在日常飲食中過度挑食、偏食，就容易致使體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足。這種情況下，不僅可能在月經(jīng)期間出現(xiàn)身體消瘦，還可能對(duì)身體健康造成其他諸多不良影響。所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食方面要多加注意，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白食物，以此來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。

二、運(yùn)動(dòng)量較大：要是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量特別大，經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，而且飲食量又特別少，那么就有可能引起身體消瘦。尤其在月經(jīng)期間，更要注重多休息，避免過度勞累，以防對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不利影響。

三、月經(jīng)期孕激素水平下降：在月經(jīng)期，孕激素水平會(huì)有所下降，此時(shí)體內(nèi)的水鈉儲(chǔ)留情況會(huì)得到改善，這也會(huì)導(dǎo)致體重出現(xiàn)輕度下降。

月經(jīng)期間瘦了有多種原因，主要包括營養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)量過大以及孕激素水平變化等，需要針對(duì)具體情況進(jìn)行分析和應(yīng)對(duì)，以保障身體健康。