兒童上火可多吃清熱潤肺、清熱解毒、清熱潤腸的食物，如梨、苦瓜、芹菜、綠豆、香蕉等，但需根據個體情況選擇，嚴重時應及時就醫。

1.梨

梨具有清熱潤肺、生津止渴的功效，可以緩解兒童上火引起的咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。

2.苦瓜

苦瓜具有清熱解毒、瀉火的作用，適合兒童上火時食用。

3.芹菜

芹菜具有清熱解毒、利尿消腫的功效，可以幫助兒童排出體內的毒素，緩解上火癥狀。

4.綠豆

綠豆具有清熱解毒、消暑利尿的功效，適合兒童上火時食用。

5.香蕉

香蕉具有清熱潤腸、解毒的作用，可以緩解兒童上火引起的便秘癥狀。

需要注意的是，兒童的體質和上火癥狀不同，因此在選擇降火食物時應根據兒童的具體情況進行選擇。同時，兒童的飲食應該多樣化，避免過度食用辛辣、油膩等食物，以保持身體健康。如果兒童的上火癥狀較為嚴重，建議及時就醫，以便進行針對性的治療。