外痔的肉球通常需要就醫治療，一些小妙招可能有助于緩解癥狀，如調整飲食、坐浴、使用痔瘡膏等，但不能消除外痔的肉球。

調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多飲水，有助于軟化大便，減少排便時的疼痛和出血。

坐浴：每天用溫水坐浴10-15分鐘，可緩解肛門周圍的腫脹和疼痛。

使用痔瘡膏或栓劑：這些藥物可以緩解癥狀，但不能消除外痔的肉球。

保持肛門清潔：每天清洗肛門，保持清潔干燥，可預防感染。

改善生活習慣：避免長時間久坐或久站，適量運動，有助于改善血液循環。

需要注意的是，這些方法只能緩解癥狀，不能消除外痔的肉球。如果外痔的肉球較大或癥狀嚴重，可能需要手術治療。

對于孕婦和哺乳期婦女，應在醫生的指導下使用藥物和治療方法。老年人和患有其他疾病的人群，在使用任何治療方法之前，應先咨詢醫生的意見。