中耳炎疼得睡不著可通過物理方法與藥物治療來緩解。

一、物理方法：中耳炎疼痛主要源于炎癥刺激致使鼓膜充血，進而產生強烈的疼痛不適。此時可用熱毛巾敷耳部，毛巾浸泡熱水后敷于耳部，每次10分鐘，反復熱敷半小時以上，這樣能改善鼓膜充血狀況，減輕疼痛癥狀。

二、藥物治療：

1.病情較輕時：可選擇口服頭孢克洛進行抗炎，口服布洛芬止痛，使用苯酚滴耳液預防鼓膜破損流膿。

2.病情較重時：需采用抗生素與類固醇激素類藥，如注射氯霉素可的松液來控制病情，但要注意激素類藥物必須在醫師指導下使用，亂用激素藥物會導致身體免疫系統紊亂。

中耳炎患者在日常生活中要注意飲食，避免食用過于辛辣和油膩的食物如辣椒等，以防加重疼痛癥狀，同時要保證充足睡眠，不熬夜，以提升身體的抵抗力和免疫力。

總之，對于中耳炎疼得睡不著的情況，可采取上述物理和藥物方法來改善，患者日常也要注意相關事項來促進恢復。