孕婦鼻炎的緩解方法主要包括藥物方式、物理方式以及避免刺激物的方式。

一、藥物方式：

1.若患者為過敏性鼻炎，可在醫生指導下外用富馬酸酮替芬滴鼻液等藥物進行治療。

2.如果是單純性鼻炎，可在醫生指導下使用通竅鼻炎顆粒，此藥屬于中成藥，通常情況下對孕婦影響較小。

二、物理方式：

1.孕婦可以用熱水浸濕毛巾，然后對著毛巾呼吸。

2.可在室內放置一個加濕器，增加室內空氣中的濕度，以此緩解鼻炎不適癥狀。

三、避免刺激物的方式：

1.刺激物包含煙、酒、辛辣食物，也涵蓋天氣變化和空氣狀況等。

2.可以采取有效措施避免冷空氣和大氣污染的侵擾，孕婦盡量減少外出，或外出時佩戴口罩。

3.在室內應勤通風，勤換洗被褥，同時減少粉塵、塵螨對鼻腔的刺激。

總之，孕婦鼻炎可以通過上述多種方式來緩解，需要根據具體情況選擇合適的方法，同時要注意在醫生指導下進行。