暈車后可以通過休息、通風、飲食、藥物、穴位按摩、心理調節等方式緩解不適，特殊人群需在醫生指導下進行。

1.休息

找一個安靜、舒適的地方休息，避免繼續暈車。

2.通風

打開窗戶或空調，保持車內空氣流通，減輕暈車癥狀。

3.飲食

吃一些清淡、易消化的食物，如餅干、面包、水果等，避免吃油膩、刺激性食物。

4.藥物

如果暈車癥狀嚴重，可以服用暈車藥或貼暈車貼。

5.穴位按摩

用大拇指按壓內關穴（手腕內側，距離手腕橫紋約三指寬的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨橈側的中點處），可以緩解暈車癥狀。

6.心理調節

放松心情，避免緊張和焦慮，也可以減輕暈車癥狀。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群在選擇緩解暈車的方法時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。同時，如果暈車癥狀持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。