懷孕生氣肚子發緊發硬的原因包括宮縮、子宮壁刺激等，需根據不同情況采取相應改善措施。

一、宮縮：

1.當孕婦生氣時，情緒波動會較大，可能因情緒刺激子宮而導致宮縮，此時就會出現肚子發緊發硬的現象。若宮縮時沒有其他異常癥狀，通過放松心情，這種肚子發緊發硬的情況通常可以得到改善。

2.但如果同時伴有腹痛、出血等癥狀，則可能引發了流產問題，需要及時就醫并進行保胎治療。

二、子宮壁刺激：

孕婦生氣會使胎兒在子宮內活動變得頻繁，胎動過多就容易刺激子宮壁，從而引起肚子發緊發硬。對于這種情況，一般在穩定情緒后就能恢復正常，無需過度擔心。

總之，懷孕時要盡量保持情緒穩定，避免生氣等不良情緒，若因生氣出現肚子發緊發硬等異常情況，應密切觀察并根據具體表現采取合適的處理方法。