懷孕一個(gè)月黃體酮低可通過藥物和調(diào)整生活習(xí)慣緩解，藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片等，生活習(xí)慣包括食用含果膠和膳食纖維食物及黃豆、魚肉等。

一、藥物方面：

1.黃體酮膠囊：這是一種常用的補(bǔ)充黃體酮的藥物。它能有效提高孕婦體內(nèi)的孕酮水平，從而緩解因黃體酮低可能導(dǎo)致的不規(guī)則出血、腹痛等癥狀。

2.地屈孕酮片：同樣具有補(bǔ)充孕酮的作用，可根據(jù)醫(yī)生的建議合理使用。

二、生活習(xí)慣方面：

1.建議孕婦食用桃子、獼猴桃等，這些食物含有大量果膠以及膳食纖維，對(duì)身體有益。

2.還可以食用黃豆、魚肉等食物，在一定程度上能輔助補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的黃體酮。

總之，懷孕一個(gè)月黃體酮低時(shí)應(yīng)前往專業(yè)醫(yī)院，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理，包括合理使用藥物以及養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。