小孩子長斑可以通過防曬、飲食調整、良好的生活習慣、醫療美容等方法去除，但需根據具體情況選擇合適的方法，同時關注孩子的心理健康。

1.防曬

使用防曬霜、遮陽傘等，避免紫外線照射，減少黑色素生成。

2.飲食調整

多吃富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于淡斑。

3.良好的生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜；適當運動，促進新陳代謝。

4.醫療美容

在醫生的指導下，使用一些祛斑產品或進行激光祛斑等治療。

需要注意的是，祛斑方法應根據孩子的具體情況選擇，如斑點的類型、嚴重程度等。在使用任何祛斑產品或進行醫療美容前，最好咨詢醫生的意見。此外，家長還應關注孩子的心理健康，避免因斑點問題而產生自卑情緒。