懷孕盆骨疼痛的原因包括以下幾種：

一、盆區骨關節疼痛，往往在孕中期至孕晚期出現；

二、恥骨聯合分離引發的疼痛極為劇烈，甚至會疼到無法動彈，一般發生在孕晚期，這種情況應及時就醫；

三、坐骨神經痛，是由于炎癥或脊骨錯位導致坐骨神經受到壓迫而產生，疼痛會從臀部向腿部延伸，有時還伴有刺痛感，通常發生在孕中期，到孕晚期可能會有所好轉。

孕婦緩解盆骨疼痛的方法：在孕期可通過使用支撐帶有效避免和緩解骨盆痛，尤其是疼痛癥狀明顯的孕媽更應盡早使用托腹帶。

孕婦盆骨疼痛是較為常見的現象，尤其在孕中期容易發生。隨著子宮不斷增大，出現這種疼痛感是正常的，孕婦一定要注意多休息，盡量避免爬樓梯，若要爬樓梯，也要注意一步一步地邁步，避免兩腿持續性分開的動作。如果長時間感覺不適，要盡快到醫院做進一步檢查，以免延誤病情。

懷孕時可能出現盆骨疼痛的多種情況，孕婦可采用特定方法緩解疼痛，若不適持續需及時就醫檢查。