腿骨頭酸痛可能由多種原因引起，以下是一些建議：

1.休息：減少腿部活動，避免長時間站立或行走。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛的部位，每次15-20分鐘，每天數次。

3.按摩：輕輕按摩酸痛的腿部肌肉，緩解肌肉緊張。

4.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛。

5.物理治療：如超聲波、電療等，可促進血液循環，緩解疼痛。

6.病因治療：如果腿骨頭酸痛是由疾病引起，如關節炎、骨質疏松等，需要針對病因進行治療。

7.就醫：如果腿骨頭酸痛持續時間較長、疼痛劇烈、伴有其他癥狀或無法緩解，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便制定合適的治療方案。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人以及患有其他疾病的人群，在采取上述措施之前，應先咨詢醫生的意見。此外，如果腿骨頭酸痛是由外傷引起，如骨折、扭傷等，應及時就醫，進行適當的治療。