腰椎間盤突出壓迫神經導致腿疼可通過按摩、牽引及藥物治療等方式來緩解。

一、按摩

通過按摩能加快局部血液循環，還能緩解腰部肌肉緊張。在具體實施時，專業按摩師運用適當的手法和力度，對腰部及相關部位進行推拿按摩，這樣能在一定程度上改善腰疼以及因神經受壓引起的腿疼癥狀。

二、牽引

牽引需借助專業的牽引器。其原理是增加腰椎間隙，從而減輕對下肢神經的壓迫。這種方法能較為有效地使癥狀得到一定程度的緩解。

三、藥物治療

當疼痛較為嚴重時，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊等止痛藥物來緩解疼痛。同時，也可配合使用甲鈷胺等營養神經的藥物，以促進神經的恢復和改善相關癥狀。

總之，對于腰椎間盤突出壓迫神經引起的腿疼，可綜合運用這些治療方法，根據具體情況選擇合適的方式來改善病情。需要注意的是，應在專業醫生的指導下進行治療，以確保治療的有效性和安全性。