冷敷、熱敷、按摩、墊高頭部、注意休息、飲食調整，可幫助快速消腫，特殊人群需咨詢醫生。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.墊高頭部

睡覺時，將頭部墊高，有助于減輕眼睛周圍的腫脹。

5.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度用眼，讓眼睛得到充分的休息。

6.飲食調整

多喝水，多吃富含維生素C、E和蛋白質的食物，有助于促進傷口愈合和減輕腫脹。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重、疼痛加劇、視力模糊等癥狀持續不緩解，應及時就醫，排除眼部疾病的可能。

此外，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用上述方法消腫時，應先咨詢醫生的意見，以免對自身和胎兒/嬰兒造成不良影響。