肚子脹氣又拉稀可通過多種方法改善，原因包括飲食不當以及多種疾病。具體如下：

一、改善方法

1.藥物治療：患者可在醫生指導下，服用如曲美布汀、莫沙必利等藥物來調節胃動力，以緩解癥狀。

2.腹部保暖：患者需特別注意腹部保暖，避免著涼。可以使用熱水袋進行熱敷，并適當加以按摩，這樣有助于減輕不適。

3.健康飲食：患者應進食清淡易消化的食物，例如面湯、米粥等。而紅薯、南瓜等產氣食物要盡量少吃。

二、原因

1.飲食不當：若患者過多食用生冷、辛辣食物，就可能引發胃腸功能紊亂和消化不良，進而導致腹脹、腹瀉情況出現。

2.急性胃腸炎：患者食用了不衛生或變質的食物后，可能引起急性胃腸炎，從而出現腹脹、腹瀉等癥狀。

3.肝臟疾病、膽囊疾病、胰腺疾病：如肝硬化、膽囊炎、胰腺炎等這些疾病都有可能導致腹脹、腹瀉。

總之，當出現肚子脹氣又拉稀的情況時，要根據具體原因采取相應的措施來改善，必要時應及時就醫進行診斷和治療。