深蹲是否對膝蓋造成傷害與深蹲動作規范、自身身體素質、運動時長等因素有關，動作規范且膝蓋無疾病通常不會，不規范或有疾病可能會。

1.深蹲動作規范，且自身膝蓋沒有疾病：深蹲是一種常見的健身運動，適當進行深蹲可以增強腿部肌肉力量，提高身體的穩定性和平衡能力。在進行深蹲時，如果動作規范，并且自身膝蓋沒有疾病，一般不會對膝蓋造成傷害。

2.深蹲動作不規范或自身膝蓋有疾病：如果深蹲動作不規范，比如深蹲時膝蓋內扣、膝蓋超過腳尖等，可能會增加膝蓋的壓力，導致膝蓋受傷。此外，如果自身膝蓋有疾病，如半月板損傷、髕骨軟化癥等，進行深蹲可能會加重病情。

需要注意的是，深蹲雖然是一種有益的運動，但也需要適量進行。如果在深蹲過程中出現膝蓋疼痛、腫脹等不適癥狀，應立即停止運動，并及時就醫。同時，對于初學者來說，建議在專業教練的指導下進行深蹲，以避免因動作不規范而對膝蓋造成傷害。