胃脹氣可通過調整飲食、改善飲食習慣、多吃膳食纖維、藥物治療、腹部按摩、熱敷等方法緩解，特殊人群需咨詢醫生。若持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.調整飲食

少食多餐，避免食用容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。

2.改善飲食習慣

細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。

3.多吃膳食纖維

蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物可以促進腸胃蠕動，緩解胃脹氣。

4.藥物治療

如果胃脹氣嚴重，可以在醫生的指導下服用促胃腸動力藥、消化酶制劑等藥物。

5.其他治療方法

如腹部按摩、熱敷等也可以緩解胃脹氣。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有某些疾病的人群，治療方法可能會有所不同。在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫生的意見。此外，如果胃脹氣持續時間較長或伴有其他癥狀，如胃痛、嘔吐、黑便等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。