早上起床眼睛浮腫，可通過冷敷、按摩、墊高枕頭、飲食調整等方法消除。如持續不緩解或伴有其他癥狀，需及時就醫，排除眼部疾病。孕婦、高血壓患者、腎臟疾病患者等特殊人群需警惕。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩

用指腹輕輕按摩眼周肌膚，促進血液循環，緩解浮腫。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，可減少水分積聚在眼部。

4.飲食調整

少吃或不吃過咸的食物，避免喝過多的水，以免加重浮腫。

5.就醫治療

如果眼睛浮腫持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、瘙癢、視力模糊等，應及時就醫，排除眼部疾病的可能。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、高血壓患者、腎臟疾病患者等，眼睛浮腫可能是疾病的表現，需要特別關注。如果眼睛浮腫持續不緩解或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫，以便明確原因并進行針對性治療。