長期不枕枕頭睡覺可能會對頸椎不好，因為這樣會改變頸椎正常的生理曲度，導致頸部疼痛、打鼾、呼吸暫停等問題，還可能加重頸椎病的病情。因此，建議選擇合適高度的枕頭，保持良好的睡眠姿勢。

原因如下：

1.頸椎正常的生理曲度依賴于枕頭的支撐，如果不枕枕頭，會導致頸椎的生理曲度變直，甚至反弓，從而加重頸椎的負擔，引起頸部疼痛、僵硬等癥狀。

2.不枕枕頭會使頭部后仰，增加呼吸道的阻力，容易導致打鼾、呼吸暫停等問題，影響睡眠質量。

3.對于有頸椎病的人來說，不枕枕頭可能會加重病情，導致頭暈、手臂麻木等癥狀加重。

因此，建議選擇合適高度的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度，緩解頸部肌肉的緊張和疲勞，提高睡眠質量。同時，也要注意保持良好的睡眠姿勢，避免長時間低頭、仰頭等動作。如果有頸椎病等相關疾病，應在醫生的指導下進行治療和康復。