淡化眼睛下面斑可采取防曬、保濕、飲食、生活習慣和醫療美容等方法，注意選擇適合自己的方法，必要時咨詢醫生。

1.防曬

避免陽光直射眼睛下面的皮膚，使用防曬霜、遮陽傘等。

2.保濕

保持皮膚濕潤，使用保濕霜等。

3.飲食

多吃富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等。

4.生活習慣

保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、減少吸煙等。

5.醫療美容

如果色斑較嚴重，可以考慮醫療美容方法，如激光祛斑、光子嫩膚等。

需要注意的是，不同的人可能對不同的方法有不同的效果，因此選擇適合自己的方法很重要。如果色斑持續不消失或加重，建議咨詢醫生或皮膚科醫生的建議。此外，對于某些疾病引起的色斑，如黃褐斑，可能需要進一步的治療。