孕婦可以吃酸奶。

酸奶是一種常見且健康的食品，富含多種營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素以及維生素等。它是由純牛奶發酵而成，在發酵過程中，乳酸菌會產生人體所需的多種維生素和微量元素。同時，酸奶是鈣的良好來源，孕婦食用酸奶有助于補充鈣質。而且酸奶比牛奶更易被吸收，對于那些乳糖不耐受的孕婦來說尤其合適。此外，孕婦吃酸奶不但能補充營養，還有利于預防便秘。

一、孕婦吃酸奶的選擇：

1.最好選擇無糖酸奶，或者成分較為單純的原味酸奶。

2.不建議食用添加了水果或堅果的酸奶，因為添加其他成分可能會增加酸奶的糖含量和熱量，這不利于孕婦控制體重和血糖。

二、孕婦吃酸奶的量：

孕婦吃酸奶應適量，建議每天不超過300毫升，不然可能會導致消化不良。

總之，孕婦可以吃酸奶，且要注意正確選擇和控制食用量，以更好地獲得酸奶帶來的益處并避免可能出現的問題。