懷孕后可以吃紅棗枸杞，但需適量。

1.補充營養：紅棗富含維生素C、鐵、鈣等，有助于孕婦補充營養，增強免疫力。枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等，對眼睛和肝臟有益。

2.改善貧血：紅棗中的鐵元素有助于預防和緩解孕婦貧血。

3.滋補身體：枸杞具有滋補肝腎、明目潤肺的功效，對孕婦的身體有益。

然而，雖然紅棗枸杞有一定的營養和益處，但也不能過量食用：

1.血糖問題：紅棗和枸杞都含有一定的糖分，過量食用可能會導致血糖升高，對孕婦和胎兒的健康產生不利影響。

2.消化問題：紅棗的纖維素含量較高，過量食用可能會引起消化不良、腹脹等問題。

因此，孕婦可以適量食用紅棗枸杞，但要注意控制攝入量。如果有特殊的健康問題或飲食限制，建議在醫生或營養師的指導下進行飲食安排。同時，保持均衡的飲食，攝入多樣化的食物，對于孕婦和胎兒的健康更為重要。