車?yán)遄泳哂卸喾N功效與作用，同時也存在一些禁忌人群：

一、功效與作用：

1.抗貧血：車?yán)遄拥暮F量很高，在各種水果中居于首位。而鐵是合成人體血紅蛋白的原料。經(jīng)常食用車?yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，這樣既可以防治缺鐵性貧血。

2.保護(hù)心臟：眾多研究顯示，車?yán)遄痈缓艽龠M(jìn)心臟健康的營養(yǎng)素和化合物，像是鉀和多酚等，它們具備保護(hù)心臟的作用，和降低患心臟病的風(fēng)險相關(guān)。

3.大腦保健：車?yán)遄又械姆宇愇镔|(zhì)可以保護(hù)大腦避免受到氧化損傷，以及防止神經(jīng)功能喪失。

二、禁忌人群：

1.對車?yán)遄舆^敏者：這類人群食用車?yán)遄雍髸a(chǎn)生過敏反應(yīng)，所以嚴(yán)禁食用。

2.糖尿病患者：因為車?yán)遄拥奶欠直容^高，所以糖尿病患者不適宜食用車?yán)遄樱駝t容易使病情加重，引發(fā)一系列身體不良反應(yīng)，對健康不利。

總之，車?yán)遄与m然有諸多益處，但特定人群在食用時需格外注意。