糖尿病人可以喝酸奶嗎..問
糖尿病人可以喝酸奶嗎..
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左慶瑤副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以喝酸奶,但需注意選擇低糖或無糖、查看配料表、控制攝入量以及搭配其他食物。
酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌等營養(yǎng)物質(zhì),對糖尿病患者有益。但在選擇和飲用酸奶時,需要關(guān)注以下問題:
1.選擇低糖或無糖酸奶:糖尿病患者血糖控制至關(guān)重要,應(yīng)選擇低糖或無糖的酸奶,避免攝入過多的糖分。
2.查看配料表:注意配料表中是否添加了果脯、糖漿等高糖成分。
3.控制攝入量:酸奶雖然有益,但也含有一定的碳水化合物和糖分。患者應(yīng)根據(jù)自身情況,合理控制攝入量,避免影響血糖控制。
4.搭配其他食物:飲用酸奶時,可搭配一些蔬菜、堅果等食物,以達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。
總之,糖尿病患者可以喝酸奶,但需謹(jǐn)慎選擇和控制飲用量。在日常生活中,糖尿病患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議,合理飲食,適量運動,保持血糖穩(wěn)定。
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