蹲久了站起來頭暈可能是低血糖，也可能是正常生理現象。

一、低血糖導致的情況：

1.原因：平時糖攝入不足或糖消耗過多。

2.癥狀表現：患者會出現焦慮、心悸，還伴有饑餓、出汗，部分患者會有精神運動異常，甚至癲癇發作或昏迷。

3.應對建議：低血糖患者平時攜帶可立即進食的糖果，飲食上注意保持一定量糖分攝入，預防低血糖發生。

二、正常生理現象導致的情況：

1.原因：蹲久了會使血液流速減慢，血液不能及時到達頭部，造成頭部血液供應不足。

2.應對措施：這種一般屬于正常生理現象，短時間內可緩解，平時要避免長時間蹲坐。

總之，蹲久了站起來頭暈可能是這兩種情況，要注意區分，采取相應措施。如果頭暈癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查。