孕婦可適量食用黃骨魚。建議每日用量為100克。孕婦需保障胎兒的生長發育，應攝入高營養價值的食物。黃骨魚富含多種營養成分，適量食用能補充蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、核黃素以及礦物質等。這不但可提升自身抵抗力，也對胎兒的生長發育有益處。

一、黃骨魚的食用方式：

1.可燉湯食用。

二、食用注意事項：

1.不宜過量食用。

2.不建議與檸檬、山楂、柿子等食物同時食用，以免引發胃腸道反應。

三、黃骨魚的特點：

1.嘌呤含量較高。

2.具有一定的致敏性。

四、不適合食用的人群：

1.痛風患者不建議食用，可能對疾病控制產生影響。

2.濕疹患者不建議食用，可能對疾病控制產生影響。

孕婦的飲食應合理安排，每天還需保證充足睡眠，避免長期熬夜或勞累，并且要定期到醫院進行產檢，以觀察胎兒和自身的具體狀況。

總之，孕婦可適量吃黃骨魚，要注意其食用方式和相關禁忌，同時要保證良好的飲食和作息習慣，并做好產檢工作。