咳嗽咳不出可嘗試深呼吸和咳嗽、多喝水、改變體位、輕拍背部、使用祛痰藥，如氨溴索等，如持續時間長或伴呼吸困難、胸痛等癥狀應及時就醫。

1.深呼吸和咳嗽

慢慢地深呼吸幾次，然后用力咳嗽，幫助清除痰液。

2.喝水

保持身體水分充足，有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。

3.改變體位

嘗試不同的體位，如側臥或俯臥，可能有助于咳出痰液。

4.輕拍背部

從下往上輕拍背部，有助于促進痰液的松動和排出。

5.使用祛痰藥物

如果咳嗽嚴重，可以咨詢醫生是否需要使用祛痰藥物，如氨溴索等。

6.就醫

如果咳嗽持續時間較長或伴有其他癥狀，如呼吸困難、胸痛等，應及時就醫，以便確定病因并進行相應的治療。

需要注意的是，對于某些人群，如老年人、兒童、孕婦等，咳嗽咳不出來可能需要特別關注。如果有任何疑慮或擔憂，最好咨詢醫生的建議。