飯后胃脹氣可通過多種方式緩解，主要包括以下這些：

一、腹部按摩。對腹部進行推拿按摩，能促進腸胃蠕動，助力腸道內食物的研磨與消化，使食物迅速從胃中排空，進而促進腸道蠕動，還能幫助腸道消化和吸收食物中的營養物質，從而改善胃脹氣情況。

二、口服藥物。癥狀較為嚴重且腹部按摩效果不理想時，就需要在醫生指導下及時口服藥物來改善。常見藥物有保和丸、枳實導滯丸等。

三、針灸。通過對身體相應穴位進行針灸，能快速達到緩解胃部脹氣的效果，但進行針灸操作時建議到正規醫院，找經驗豐富的中醫操作，以避免出現意外情況。

引起胃部脹氣的原因眾多，包含平常不良的飲食、胃炎、消化功能不良等多種因素，要及時采取合適的方式進行改善以去除脹氣。

了解飯后胃脹氣的緩解方法及原因，有助于我們更好地應對這一狀況，根據具體情況選擇合適的方式來緩解和改善。