糖尿病人可以吃什么零食問
2025年04月16日 13:58:13
病情描述:
糖尿病人可以吃什么零食
醫生回答(1) 答
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糖尿病人可選擇無糖酸奶、堅果、水果、全麥面包、低鹽牛肉干等低糖、低鹽、低脂零食,但需注意控制攝入量,并保持飲食均衡。
1.無糖酸奶
富含蛋白質和鈣,有助于控制血糖和飽腹感。
2.堅果
如杏仁、巴旦木、夏威夷果等,富含蛋白質、健康脂肪和纖維,但要注意控制攝入量,因為它們含有一定的脂肪和熱量。
3.水果
如蘋果、草莓、藍莓等,富含維生素、礦物質和纖維,但要注意選擇低糖水果,并控制攝入量,因為水果中含有一定的糖分。
4.全麥面包
富含纖維,有助于控制血糖和飽腹感。
5.低鹽牛肉干
富含蛋白質和鐵,有助于控制血糖和飽腹感。
總之,糖尿病人可以選擇一些低糖、低鹽、低脂的零食,但需要注意控制攝入量,同時,還需要注意飲食的均衡和多樣化,避免過度依賴零食。如果您有任何疑問或需要更多的建議,請咨詢醫生或營養師。
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