女孩宮寒通常由體外受寒或體內受寒所導致。

一、體外受寒：

1.天氣寒冷時未及時增添衣物，身體受到寒氣侵襲可能引發宮寒。

2.月經期間女性身體較為虛弱、免疫力下降，此時容易遭受外界寒氣而出現宮寒。

3.在月經期間存在不良習慣，比如長時間處于空調溫度低的房間里，貪吃香蕉、柿子、黃瓜等寒涼性質食物，長期飲用冷水等，這些情況均會引發宮寒癥狀。

二、體內受寒：

1.女性體內陽氣不足，像早產、流產等因素會使子宮失去陽氣溫煦，從而容易引起宮寒。

2.長期患有慢性病，如貧血、高血壓等，久病導致體質虛弱，進而會更易因受涼而導致體寒。

總之，女孩一旦出現宮寒應盡快就醫，要在醫生的診斷下選擇正確的方式進行治療，切不可隨意亂服藥物，以免加重病情。

關鍵點：女孩宮寒、體外受寒、體內受寒、盡快就醫。