食欲旺盛應先明確病因并對癥治療，可從改善飲食規律、轉移注意力、藥物治療等方面著手，具體如下：

一、飲食規律：

1.養成少食多餐習慣，避免暴飲暴食。

2.多吃粗纖維食物，如土豆、洋蔥、芹菜、面條、紅薯等，這些食物能增加飽腹感，從而減少食欲產生。

二、轉移注意力：

1.通過慢跑、游泳、打羽毛球等運動來轉移對食物的關注。

2.也可做一些自己感興趣的事情。

三、藥物治療：

1.食欲特別旺盛可能是疾病引起，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，需到醫院做相關檢查。若為疾病所致，則要用藥物治療，如甲巰咪唑片用于甲狀腺功能亢進，格列美脲用于糖尿病等。

2.若不是疾病引起，飯后可進行適當運動，還可用水果代替部分日常食物，以防出現肥胖癥。

總之，對于食欲旺盛的情況，要根據具體情況采取相應措施來改善。