痛經(jīng)時，可熱敷、休息、飲食調(diào)整、心理安慰、藥物治療，注意保暖，保持良好生活習慣，必要時就醫(yī)。

1.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在她的腹部，以緩解疼痛。

2.休息

讓她躺在床上休息，避免過度活動。

3.飲食調(diào)整

給她提供一些溫熱、易消化的食物，如姜湯、紅糖水、紅棗等，避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。

4.心理安慰

告訴她痛經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，很多女孩都經(jīng)歷過，讓她放松心情，減輕心理壓力。

5.藥物治療

如果痛經(jīng)嚴重，可以給她服用一些止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但要注意藥物的使用劑量和使用方法。

此外，你還可以提醒她注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等。如果痛經(jīng)持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議她及時就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的治療。