胃脹氣會有胃部飽脹感，尤其飯后更嚴(yán)重，還伴打嗝、厭食，嚴(yán)重時會有胃部疼痛。可通過多舉措緩解癥狀，如多喝溫開水、適當(dāng)運動、腹部按摩、及時就醫(yī)治療等。

一、多喝溫開水：能促進(jìn)腸道消化，幫助通便，達(dá)到良好排氣效果，緩解胃部不適。建議每日飲水量保證在2000毫升左右，既能滿足身體水分需求，又能預(yù)防和緩解胃脹氣。

二、適當(dāng)運動：胃脹氣時走動，可加快腸道蠕動速度，助胃內(nèi)氣體盡快排出。

三、腹部按摩：可促進(jìn)腸道蠕動，助消化道內(nèi)氣體順利排出。一般胃脹氣時順時針按摩效果較好。

四、及時就醫(yī)治療：若上述方法未能緩解胃脹氣癥狀，或脹氣時間長已嚴(yán)重影響正常生活，建議病人及時就醫(yī)，避免病情加重。

總之，當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣時可采取多種方法緩解，若情況不佳應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。