糖尿病喝什么果汁好問
糖尿病喝什么果汁好
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者通常可以適量飲用蘋果汁、火龍果汁、木瓜汁等果汁,具體如下:
一、蘋果汁
每100克蘋果中的糖分大概僅有13.4克左右。糖尿病患者適當飲用蘋果汁,能補充身體所需的維生素、微量元素等營養(yǎng)物質。
二、火龍果汁
火龍果基本不含蔗糖、果糖,屬于低糖水果。所以糖尿病患者可將其榨成汁飲用,一般不會引起血糖明顯升高。此外,火龍果富含膳食纖維、維生素B等營養(yǎng)成分,對糖尿病患者預防糖尿病視網膜病變的發(fā)生有一定幫助。
三、木瓜汁
每100克木瓜的含糖量僅約7.2克,比較適合糖尿病患者食用。而且木瓜中含有一定的蛋白分解酶,能有效分解蛋白質、淀粉,有利于穩(wěn)定血糖。
糖尿病患者可選擇飲用這些果汁,但要注意把控好量,同時結合自身病情及醫(yī)生建議來合理安排。
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