糖尿病應吃什么水果問
糖尿病應吃什么水果
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者適合選擇低糖、低GI的水果作為加餐或零食,如蘋果、藍莓、草莓、柚子、櫻桃等,需注意攝入量和水果新鮮度,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。
1.蘋果
蘋果富含纖維和維生素C,GI值較低,有助于控制血糖水平。
2.藍莓
藍莓富含抗氧化劑和纖維,對血糖控制有益。
3.草莓
草莓富含維生素C和纖維,GI值較低,是糖尿病患者的良好選擇。
4.柚子
柚子富含類黃酮和維生素C,有助于降低血糖和血脂。
5.櫻桃
櫻桃富含抗氧化劑和纖維,對血糖控制有益。
需要注意的是,糖尿病患者在選擇水果時應謹慎,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。同時,應控制水果的攝入量,避免攝入過多的糖分。此外,還應注意水果的新鮮度和衛(wèi)生,避免食用腐爛或受污染的水果。
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