宮外孕有包塊時熱敷可能會導致包塊破裂，引起嚴重腹痛和出血，甚至威脅生命。懷疑宮外孕應及時就醫，進行B超、血HCG等檢查，明確診斷后，根據具體情況選擇保守治療或手術治療。此外，還應注意積極治療婦科炎癥、做好避孕措施、注意個人衛生、定期進行婦科檢查，以預防宮外孕的發生。

如果懷疑自己宮外孕，應及時就醫，進行B超、血HCG等檢查，以明確診斷。如果確診宮外孕，應根據具體情況選擇保守治療或手術治療。在治療過程中，需要密切觀察病情變化，如有異常應及時告知醫生。

此外，宮外孕的發生與多種因素有關，如輸卵管炎癥、輸卵管發育不良、避孕失敗等。為了預防宮外孕的發生，應注意以下幾點：

1.積極治療婦科炎癥，如盆腔炎、宮頸炎等，以減少宮外孕的發生機會。

2.做好避孕措施，避免意外懷孕。

3.注意個人衛生，保持外陰清潔。

4.定期進行婦科檢查，及時發現和治療婦科疾病。