智齒疼得睡不著時，可以通過藥物治療、局部冷敷、口腔清潔、調整姿勢、就醫治療等方法緩解，特殊人群應在醫生指導下使用藥物。

1.藥物治療

在醫生的指導下服用止痛藥和消炎藥，如布洛芬、甲硝唑等，以緩解疼痛和炎癥。

2.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在臉頰上，每次15-20分鐘，可減輕腫脹和疼痛。

3.口腔清潔

使用鹽水漱口，保持口腔清潔，避免食物殘渣滋生細菌。

4.調整姿勢

選擇側臥或半坐臥位，避免仰臥，以免加重疼痛。

5.就醫治療

如果疼痛持續不緩解或出現發熱、面部腫脹等癥狀，應及時就醫，進行進一步的治療，如拔牙等。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女、心血管疾病患者等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物，并采取適當的緩解方法。同時，在智齒疼痛緩解后，應及時就醫，檢查智齒的情況，以便采取相應的治療措施。