眼睛近視了可通過多種方式來調整，要點包括：日常護理、藥物治療、物理治療、手術治療。

一、日常護理

用眼習慣不佳易引發眼睛近視，對此可通過日常護理進行調整。患者應盡可能避免長時間看電子設備，如手機、電腦等，要及時讓眼睛獲得休息，可適度眺望遠方。同時，要避免用手揉眼睛，以防細菌感染。

二、物理治療

若眼睛近視導致視物不清，患者需及時矯正，可通過物理治療來緩解癥狀，如佩戴合適度數的眼鏡，根據眼睛度數選擇適宜的鏡片，以此來對眼睛近視進行調整。

三、手術治療

若眼睛近視度數小于600度，可通過手術進行調整，比如飛秒激光近視手術、準分子角膜切削術等，通過改變眼角膜的狀態來達到調整眼睛近視的效果。

總之，眼睛近視后可依據具體情況選擇合適的方式進行調整，以改善視力狀況。