骶髂關節炎通常是由組織老化、遺傳、感染性疾病所導致的，其保養方法包括日常保養、康復鍛煉等。

一、日常保養

1.飲食習慣

骶髂關節炎患者日常飲食應以清淡為主，盡可能避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。可多進食富含優質蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等。

2.生活習慣

建議禁煙禁酒，保持良好心態和樂觀積極的態度，及時排解不良情緒。保證作息規律，盡量不熬夜。

3.坐姿調整

要及時對坐姿進行調整，防止病情加重。

二、康復鍛煉

1.力量訓練方法

通過這種鍛煉方式可起到放松骶髂關節、鍛煉肌肉的作用。

2.運動療法

適合骶髂關節炎患者用來進行保養。

如果骶髂關節炎患者出現較為明顯的疼痛現象，還可以選擇到正規醫院接受針灸、熱敷等方式來緩解疼痛癥狀。

總之，對于骶髂關節炎患者來說，做好日常保養和進行適當的康復鍛煉非常重要，在疼痛時也可借助一些醫療手段來緩解。同時，患者應遵醫囑進行合理的治療和護理。