痔瘡發作時，可通過調整飲食、養成良好的排便習慣、坐浴、局部外用藥物、口服藥物、手術治療等方法緩解疼痛，同時保持良好的生活習慣和飲食習慣對預防痔瘡的發生也非常重要。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多飲水，避免食用辛辣、刺激性食物。

2.養成良好的排便習慣

保持大便通暢，避免久蹲久坐。

3.坐浴

用溫水或中藥坐浴，促進肛門局部血液循環。

4.局部外用藥物

在醫生的指導下使用痔瘡膏、栓劑等。

5.口服藥物

如疼痛劇烈，可口服止痛藥。

6.手術治療

如果痔瘡嚴重，保守治療無效，可考慮手術治療。

需要注意的是，以上方法只能緩解痔瘡發作時的疼痛，不能根治痔瘡。如果痔瘡經常發作，或出現出血量多、腫物脫出等癥狀，應及時就醫，接受正規治療。此外，孕婦、兒童、老年人等特殊人群，在治療痔瘡時應特別注意，遵循醫生的建議進行治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，對預防痔瘡的發生也非常重要。