長痔瘡可通過調整飲食、養成良好的排便習慣、坐浴、局部外用藥物、口服藥物或手術治療等方法緩解癥狀，具體治療方法需根據個人情況選擇，特殊人群應在醫生指導下進行。

1.調整飲食

多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，避免辛辣、油膩食物，預防便秘。

2.養成良好的排便習慣

每天定時排便，排便時間不宜過長，避免久坐、久蹲。

3.坐浴

每天用溫水坐浴，促進血液循環，緩解痔瘡癥狀。

4.局部外用藥物

痔瘡膏、栓劑等藥物可以緩解痔瘡癥狀，減輕疼痛、瘙癢等不適。

5.口服藥物

如果痔瘡癥狀嚴重，可以口服藥物進行治療，如槐角丸、痔速寧等。

6.手術治療

如果痔瘡癥狀嚴重，保守治療無效，需要考慮手術治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，具體治療方法需要根據個人情況選擇。同時，對于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，治療方法需要在醫生的指導下進行。如果痔瘡癥狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫。