痔瘡疼痛可通過飲食調整、坐浴、冷敷、外用藥物、口服藥物、保持清潔和改善生活習慣等方式緩解，嚴重時應及時就醫，特殊人群需在醫生指導下使用藥物。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多喝水，避免辛辣、油膩食物。

2.坐浴

用溫水坐浴15-20分鐘，可緩解疼痛和腫脹。

3.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在肛門周圍，每次15-20分鐘，可減輕疼痛。

4.外用藥物

痔瘡膏、栓劑等可以緩解疼痛和癥狀。

5.口服藥物

如布洛芬等止痛藥，但應在醫生指導下使用。

6.保持肛門清潔

便后用溫水清洗肛門，保持清潔干燥。

7.改善生活習慣

避免久坐久站，適當運動，保持良好的排便習慣。

需要注意的是，如果痔瘡疼痛嚴重、持續時間較長或伴有其他癥狀，如出血、脫垂等，應及時就醫，以便明確診斷和治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群，在使用藥物治療時應格外謹慎，最好在醫生的指導下使用。