板牙即第一和第二乳磨牙，其換牙時間在9至10歲，是乳牙中最后脫落的，在口腔內存留時間較長，主要功能為磨碎和咀嚼食物。

一、乳磨牙的換牙過程：

1.一般在乳磨牙根分叉處有恒牙胚，恒牙胚會刺激乳磨牙牙根吸收，從而促使乳牙松動脫落并突破牙齦。

2.乳磨牙具有較寬大的牙冠，有充足間隙供恒牙萌出，所以通常恒牙不會出現擁擠情況。

3.板牙的換牙情況因人而異，有早有晚屬正常現象。

二、換牙期間的注意事項：

1.大人要關注孩子換牙期間的飲食，減少精細食物攝入，多讓孩子啃玉米或蘋果等較硬、耐嚼的食物，這樣能充分刺激乳牙，利于乳牙牙根吸收，促進乳牙脫落和新牙萌出。

2.要注重正確刷牙方式。

3.若出現板牙蛀牙，必須及時就醫補牙，否則恒牙胚可能會因乳牙發炎而導致萌出異常。

總之，要清楚了解板牙的換牙特點和過程，在孩子換牙期間做好各方面的護理和關注，以保障孩子牙齒的健康發育。