外痔瘡坐浴的正確方法：準備坐浴盆和溫水，清潔肛門后，采取舒適的坐浴姿勢，每次15-20分鐘，每天1-2次。注意水溫不宜過高或過低，坐浴過程中應保持放松。

1.準備坐浴盆和溫水

選擇一個坐浴盆或坐浴器，將適量的溫水倒入盆中，水溫以38℃-40℃為宜，避免水溫過高或過低。

2.清潔肛門

在坐浴前，應先清潔肛門，可使用溫水清洗或坐浴專用的濕巾擦拭。

3.坐浴時間

每次坐浴的時間一般為15-20分鐘，每天坐浴1-2次。

4.坐浴姿勢

采取舒適的坐浴姿勢，可選擇坐在坐浴盆上或半蹲在坐浴盆上。

5.注意事項

坐浴過程中應保持放松，不要用力過猛，避免過度刺激肛門。如果在坐浴過程中出現不適或癥狀加重，應立即停止坐浴并就醫。

總之，正確的外痔瘡坐浴方法可以緩解癥狀，促進康復。但需要注意的是，坐浴只是輔助治療方法，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，接受專業治療。