孕晚期長痔瘡痛可通過調整飲食、改善排便習慣、坐浴、局部用藥、就醫治療等方法緩解，用藥需遵醫囑。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多喝水，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

2.改善排便習慣

保持大便通暢，避免便秘。養成定時排便的習慣，排便時不要用力過猛。

3.坐浴

每天用溫水坐浴15-20分鐘，可緩解疼痛和腫脹。

4.局部用藥

在醫生的指導下，使用痔瘡膏、栓劑等藥物。

5.就醫治療

如果痔瘡痛嚴重，影響生活，應及時就醫。醫生可能會采取手術等治療方法。

需要注意的是，孕婦在使用藥物治療時，應遵循醫生的建議，避免使用對胎兒有影響的藥物。同時，孕婦應保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。如果痔瘡痛持續不緩解或出現其他異常癥狀，應及時就醫。