寶寶嗓子有痰可側臥或抱起，空心掌輕拍后背，增加液體攝入，保持空氣濕潤，如伴有其他癥狀需及時就醫，不建議自行用藥。

1.改變體位

適當將寶寶側臥或抱起，空心掌輕輕拍打寶寶后背，有助于痰液松動，促進排出。

2.補充水分

適當增加寶寶的液體攝入，有助于稀釋痰液，便于咳出。

3.保持室內空氣濕潤

可以使用加濕器增加空氣濕度，緩解寶寶嗓子不適。

4.及時就醫

如果寶寶嗓子有痰的同時，還伴有呼吸急促、發熱、咳嗽等癥狀，可能是感染引起，需要及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，不建議家長自行給寶寶使用止咳化痰的藥物，以免藥物不良反應或掩蓋病情。同時，在就醫時，應詳細告知醫生寶寶的癥狀、喂養情況等，以便醫生進行準確的診斷和治療。