感覺嗓子有東西可能是慢性咽喉炎，也可能是反流性咽喉炎所致。

一、慢性咽喉炎：

1.癥狀表現：除了感覺嗓子有異物感，通常還伴有喉嚨干癢、干痛等情況。

2.建議措施：要避免過度用嗓，精心保護嗓子，做到忌煙忌酒，保持規律作息，嚴禁熬夜。

3.治療方法：可以口服開喉劍噴霧劑，或蒲地藍消炎口服液等藥物進行治療。

二、反流性咽喉炎：

1.癥狀表現：一般會伴有咽喉部的灼燒感、堵塞感、異物感等癥狀，部分還會出現聲音嘶啞。

2.建議措施：同樣要避免過度用嗓，盡量輕聲說話。

3.治療方法：通常建議在醫生指導下口服抗酸藥、促胃動力藥物等來進行治療。

總之，當感覺嗓子有東西時，需要明確具體是哪種情況導致的，然后根據相應的病癥特點采取合適的應對和治療措施。