要保持眼睛健康明亮，以下飲品值得推薦：

1.綠茶

富含抗氧化劑，如兒茶素，有助于減輕眼部疲勞，預(yù)防眼部疾病。

2.菊花茶

具有清肝明目的作用，可緩解眼干、眼澀等癥狀。

3.決明子茶

可明目降壓，對肝陽上亢型的高血壓患者適用。

4.枸杞茶

能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，對眼睛有益。

5.桑葉茶

有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。

然而，需要注意的是，對于兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有特定眼部疾病的人群，飲茶可能需要謹(jǐn)慎或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持良好的用眼習(xí)慣，如合理用眼、定期休息、保持正確的閱讀姿勢等，也是保護(hù)眼睛健康的重要措施。