眼睛上眼皮腫了可通過多種方式改善，要點如下：

一、冷敷或熱敷：

1.若是長時間哭泣引發的眼睛腫脹，宜采取冷敷來緩解。

2.若是局部炎癥反應導致的腫脹，則需用熱敷來改善。

二、改善生活方式：

1.眼睛上眼皮腫的患者，很多是因不注重眼部衛生、長時間用眼疲勞或容易哭泣等引起，日常應早睡早起，確保充足睡眠。

2.要做好個人衛生，保持眼部干凈清潔。

3.還需養成良好心態，避免哭泣。

三、藥物治療：

1.對于眼部炎癥引起的眼睛腫痛，若為細菌引起的炎癥，可遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、雙氯芬酸鈉滴眼液等藥物。

2.若為病毒引起的炎癥，可使用阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋滴眼液等進行治療。

總之，眼睛上眼皮腫的人應多注意休息，保持眼部清潔，以防感染。