姨媽即月經，其是因子宮內膜脫落而產生，從宮腔經宮頸、陰道向外排出。

女性月經周期受下丘腦、垂體、卵巢性腺軸影響而呈周期性變化。月經的產生需歷經增生期、分泌期和月經期。一、增生期：子宮內膜受卵泡分泌的雌激素作用會逐漸增厚；二、當卵巢內卵子成熟并排卵后，子宮內膜由增生期進入分泌期，在雌激素、孕激素共同作用下繼續增厚；三、到了分泌晚期，黃體萎縮導致雌激素、孕激素自然下降，子宮內膜會脫落變薄從而發生撤退性出血，這便是月經來潮。所以月經是起始于子宮腔內，最終經陰道排出體外，呈現為陰道出血。

在月經期一定要注重休息，密切留意經期出血量是否正常，盡可能不讓腹部受涼，以防痛經加劇。

總之，要清楚了解月經的形成過程和相關注意事項，以更好地呵護女性健康。